在青春的漫漫长河中，心理素养是指引方向的熠熠星光，社会支持是托举梦想的温暖港湾。为普及心理健康知识，提升学生情绪管理能力，2025年6月3日，我院心理健康协会精心举办了以“提升心理素养，构建支持网络”为主题的心灵奔赴活动，让心理成长的种子，在趣味互动里悄然萌芽。

活动围绕三大环节展开。在“情绪猜猜乐”中，同学们抽取卡片，用表情、肢体传递情绪信号。这一环节借助情绪的非语言表达形式，让参与者直观感受情绪识别与共情的魅力，帮助大家提升情绪觉察力 。“心理能量树”环节里，同学们分组绘制大树，并在树干书写心理能量，树叶果实匿名写下压力与对策并讨论，巧妙的把抽象心理能量和具体压力事件结合，并通过团体讨论、社会支持系统，（指个人从社会关系网络中获得物质与精神帮助及支援）让同学们在分享中借鉴应对策略，利用积极的认知重构和社会资源，有效缓解压力冲击。“社会支持网”环节，参与者们绘制五个同心圆，标注可依靠的人，从内到外的圈层，反映出不同亲密程度、支持力度的人际关系，帮助同学们梳理身边的心理“后盾”，明白在遭遇心理困境时，这些社会支持资源能提供情感、实际帮助，筑牢心理韧性的防线 。

 情绪猜猜乐

同学们抽取卡片，用表情、肢体传递情绪信号

心里能量树

分组绘制大树树干，匿名写下压力与对策并讨论

社会支持网

同学们梳理身边的心理 “后盾”

这场充满创意与温度的心理健康活动，将专业的心理知识融入趣味互动，让同学们在轻松愉悦的氛围中收获了心灵成长的力量。未来，我院心理健康协会将继续以爱为帆，护航学子们的心灵之旅，助力他们在青春的航程中，绽放出最璀璨的光芒。